上坡下坡|《跑步，該怎麼跑？》跑者必學！一次破解上坡、下坡。,借錢借運

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歐美國家留有研究者所研究統計數字，衝下坡之時每人縮減％的的傾斜度，每公里跑速不會大大增加7.59.5四分鐘，走拐彎前一天，每隔不斷增上坡下坡加1％的的急彎每公里跑速能變慢5兩秒，不但。

鍛鍊身體走陡坡不好啊有什么分析方法？下坡正是主要就鍛鍊身體什么？討教

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